笑顔が素敵な老後を迎えるために必要なことは、やっぱり健康！

こんにちはー、ぐうです片山です。

行きたかったカフェが休みで、どんよりしながら違うカフェへ…。

店内はなぜかお年寄りの方がとても多くて…

しかもみんな楽しそうなんですよねー😄
満面の笑み😆

私のどんより感なくなりました😃

私も食べて満面の笑み😆

そこで思い出したのが、
最近勉強会をした健康寿命。

健康寿命とは、健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間の事です。

この楽しそうなお年寄りの方達のように笑顔が素敵な老後を過ごしたいと思い、

帰宅してから久しぶりにビリーズブートキャンプをしました！

いやー、開始15分でついていけず…。

ビリー隊長に「諦めるな」と言われ、残り30分はとりあえず跳ねてるだけで最後までやりとげてやりました😬

日々の積み重ねが大切ですね。

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ビクトリー！！！